Personlig trener Yngvar Andersen fra Puls på NRK1 virker å være en befriende normal treningsguru. Dette er ingen ”tenk deg sunn & sprek” bok, men Yngvars forslag til hvordan vi kan få det til. Innerst inne vet vi jo (dessverre…) godt hva som skal til – vi må bevege oss mer, spise skikkelig mat og spare godteriet til lørdagene. Yngvar setter dette i system og gir oss en plan uke for uke. Her er tips til trening både hjemme, ute og på treningssenter. Alt man trenger for å komme i gang er et par joggesko. I tillegg har boka med oppskrifter på kjapp og sunn hverdagsmat.
Anbefalt av Lillian.
Boka finnes på Karmøy folkebibliotek
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar